Бодибординг: быть всегда на гребне волны

Бодибординг (англ. Bodyboarding) — одна из разновидностей серфинга, которая предполагает, что серфер катается на пенопластовой доске особой обтекаемой формы. Существует множество разновидностей досок, но все они схожи между собой за исключением некоторых деталей конструкции.

Доску необходимо подбирать индивидуально, то есть в соответствии с параметрами серфера. Главное, на что нужно обратить внимание, — доска должна быть проста в использовании и управлении.

За время существования бодибординга доски подверглись всевозможным изменениям, да и не только они, но и сам вид спорта. В результате образовались две школы: старая и новая. Старая школа — это спокойное и размеренное катание. Новая школа, гораздо более экстремальная и динамичная, направлена на выполнение головокружительных трюков и преодоление препятствий.

Рекомендуется начинать занятия бодибордингом в детстве: ребенку гораздо легче усваивать новые движения. Хотя жесткой привязки к возрасту нет, главное в этом виде спорта — физическая форма.

Лучшей базой для серфинга всегда было и остается плавание: большую часть времени на доске вам придется грести, а не скользить по волнам. Для этого важно иметь развитые мышцы верхнего плечевого пояса, спины и груди. Лучше всего тренироваться непосредственно в открытом океане или море. Ведь важно научиться держаться на волнах и в штиль, и в шторм, а спокойная вода бассейна подобной возможности не дает. Опытные спортсмены рекомендуют перед началом занятий обязательно пройти курсы первой медицинской помощи: в таких видах спорта нужно быть готовым ко всему.

Одежда для активного образа жизни

Оставить комментарий